Yer elması neye iyi gelir? Yer elması düşük kalorili ve yüksek lifli yapısı sayesinde kilo kontrolünü desteklerken, içerdiği inülin kan şekerini düzenlemeye yardımcı olarak diyabet hastaları için ideal bir besindir. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendiren vitaminler ve antioksidanlar içerir. Yer elması çiğ mi pişmiş mi? Yer elmasını çiğ (ince dilimlenmiş), kızarmış, buharda pişirilmiş veya haşlanmış, ezilmiş veya püre haline getirilmiş olarak yiyebilirsiniz. Patatesler gibi kabukları da yenilebilir. Kabukları da ek bir lif kaynağıdır. Yer elmasının faydaları nelerdir Saraçoğlu? Kudüs enginarını İbrahim Saraçoğlu diyet destekleyici bir yiyecek olarak tanımlıyor. Hazımsızlık, kabızlık veya kan şekerinizde ani bir düşüş yaşıyorsanız, Kudüs enginarını diyetinize eklemelisiniz.…
Yorum Bırak