Cildin genç kalması için ne yemeli? Cilt için iyi olan besinler arasında domates, kivi, portakal, greyfurt, çilek, kuşburnu, karpuz, brokoli, havuç, marul, dolmalık biber, tatlı patates, somon, ceviz ve fındık bulunur. Ayrıca zeytinyağı, doğal bitki çayı, yeşil çay gibi sağlıklı yağlar tüketmek ve bol su içmek cilt için iyidir. Hangi yiyecekler insanı genç tutar? En zengin demir kaynağı kırmızı ettir. Yumurta, yeşil yapraklı sebzeler, baklagiller ve kuruyemişlerde de bulunur. Son çalışmalar, bitkilerin ve bitki özlerinin serbest radikallerin oluşumunu azalttığını ve güneşin cilde verdiği zararı önlediğini göstermektedir. Yaşlanmamak için ne yemeli? Balık ve deniz ürünleri, omega-3 yağ asitlerine ek olarak yüksek…
Yorum Bırak