Avakado fazlası zararlı mı? Avokado, yağ oranı yüksek bir besindir. Bu nedenle aşırı tüketimi vücutta yağlanmaya yol açabilir. Bazı durumlarda alerjik reaksiyona da neden olabilir. Ayrıca yüksek K vitamini içeriği nedeniyle kan sulandırıcı kullanan veya kan pıhtılaşması sorunu yaşayan kişilere önerilmez. Avokado bir günde ne kadar yenmeli? Uzmanlara göre günde yarım avokado veya üçte bir avokado yemek yeterlidir. Meyveyi uzunlamasına ikiye böldükten sonra iki eşit parçaya bölünür. Ortadaki büyük çekirdek çıkarılır. Her gün avokado yenirse ne olur? Sağlıklı beslenmek isteyen kişiler tarafından düzenli olarak tüketilen avokadonun faydaları arasında kalp damar sağlığını koruma, kötü kolesterolü düşürme, yaşlanma karşıtı etki ve cildi…
Yorum Bırak